EP.01
技巧01：前7秒眼神落点与呼吸同步
技巧01：初次见面如何用“眼神三角区”在7秒内卸下对方防备
剖析紧盯与闪躲的常见误区，演示眉心至鼻尖黄金三角注视法，让内向者也能展现松弛自信的目光。
46.2万播放
3,840弹幕
发布于 2026-08-15
第一章 破冰与第一印象：建立零防备气场
EP.02
技巧02：告别查户口式尬聊
技巧02：抛弃“你做什么工作”，用场景观察法开启高意愿对话
提炼随身物品、现场环境与情绪状态三大话题钩子，实景演练电梯与茶水间3句话自然切入聊天。
38.9万播放
2,910弹幕
发布于 2026-08-22
EP.03
技巧03：姓名与细节双锚点记忆
技巧03：多人局转头就忘名字？“特征联结+二次复述”瞬时记忆术
教你如何在交换名片后的黄金15秒内完成姓名锚定，并在道别时精准提及对方刚才随口说出的小细节。
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2,105弹幕
发布于 2026-08-30
EP.04
技巧04：脚尖朝向与45度侧身站位
技巧04：读懂脚尖朝向与45度角站位，避免面对面压迫感
为什么面对面站立容易让人陷入审讯感？利用45度夹角与手部开放姿态，瞬间营造同盟者氛围。
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1,890弹幕
发布于 2026-09-06
第二章 深度倾听与共情：让任何人对你敞开心扉
EP.05
技巧09：危机谈判专家的尾词重复术
技巧09：克里斯·沃斯“尾词回声法”，不费脑子接住任何冷门话题
当对方聊到你完全不懂的领域时，如何用上扬语调重复句尾三个字，引导对方兴致勃勃讲上十分钟。
34.8万播放
3,120弹幕
发布于 2026-09-14
EP.06
技巧12：先译情绪，后给方案
技巧12：停止条件反射式给建议！“情绪贴签法”瞬间拉满信任度
朋友或伴侣倾诉烦恼时最讨厌听到“你应该这样”。演示如何用“听起来你很委屈”先行确认感受。
29.1万播放
2,640弹幕
发布于 2026-09-23
EP.07
技巧15：把对话追光灯打回对方身上
技巧15：克服“话轮抢夺癖”，用追光灯提问让聊天自然流动
别人说去旅游，别急着说“我也去过”。学会承接对方高光点并追问幕后决策，成为最受欢迎的倾听者。
24.6万播放
1,980弹幕
发布于 2026-10-02
EP.08
技巧18：拒绝廉价恭维的细节夸奖
技巧18：“行为细节+正向影响+请教归因”，夸人夸到心坎里的三步公式
告别干瘪的“李总真厉害”，拆解如何赞美前辈的隐性付出与审美选择，既真诚得体又不显谄媚。
22.3万播放
1,750弹幕
发布于 2026-10-11
第三章 边界防守与高阶博弈：不伤和气地掌握主动权
EP.09
技巧21：课题分离与延迟应答术
技巧21：改掉秒答应的讨好习惯，用“制度挡箭牌+折中方案”体面说不
面对熟人借钱、同事临时塞活，如何用5秒停顿加上客观限制条件拒绝请求，同时保留双方体面。
41.7万播放
4,210弹幕
发布于 2026-10-19
EP.10
技巧24：装傻追问破解语言冒犯
技巧24：遇到开越界玩笑的人？“一脸真诚请他解释笑点”当场反杀
不用脸红脖子粗地吵架，只需平静反问一句“你刚才这话是什么意思呀”，把尴尬原封不动奉还给冒犯者。
19.8万播放
2,330弹幕
发布于 2026-10-27
EP.11
技巧27：选择题式请教与践行反馈
技巧27：如何链接行业前辈？用“带着A/B方案请教+事后闭环反馈”建立贵人运
大佬最怕宽泛的大问题。演示如何把请教压缩在150字内，并在两周后汇报执行结果，让前辈主动提携你。
16.4万播放
1,420弹幕
发布于 2026-11-03
EP.12
技巧30：峰终定律与高价值离场
技巧30：运用“峰终定律”在气氛最高点体面告辞，让人对你念念不忘
为什么聊到没话讲才散场会拉低印象分？掌握三句黄金道别话术与次日48小时弱联系跟进策略。
11.9万播放
980弹幕
发布于 2026-11-10